Svake godine 20. oktobar je Svjetski dan osteoporoze.
Gubitak kalcija, kosti u pomoć, Svjetski dan osteoporoze vas uči kako se brinuti!
01 Razumijevanje osteoporoze
Osteoporoza je najčešća sistemska bolest kostiju.To je sistemska bolest koju karakteriše smanjenje koštane mase, uništavanje mikrostrukture kostiju, povećana lomljivost kostiju i sklonost lomovima.Češći kod žena u postmenopauzi i starijih muškaraca.
Glavne karakteristike
- Bol u donjem delu leđa
- Deformacija kičme (kao što je grbava, deformacija kičme, izdizanje i skraćivanje)
- Nizak sadržaj minerala u kostima
- Budite skloni lomovima
- Uništavanje koštane strukture
- Smanjena snaga kostiju
Tri najčešća simptoma
Bol-bol u donjem dijelu leđa, umor ili bolovi u kostima po cijelom tijelu, često difuzni, bez fiksnih dijelova.Umor se često pogoršava nakon umora ili aktivnosti.
Deformitet grbavo-kičmenog stuba, skraćena figura, česta kompresijska fraktura pršljenova i ozbiljan deformitet kičme kao što je grbavost.
Prijelom – krhki lom, koji nastaje kada se primijeni mala vanjska sila.Najčešća mjesta su kičma, vrat i podlaktica.
Populacija visokog rizika od osteoporoze
- starost
- Ženska menopauza
- Porodična anamneza majke (naročito porodična istorija preloma kuka)
- Mala težina
- dim
- Hipogonadizam
- Pretjerano pijenje ili kafu
- Manje fizičke aktivnosti
- Nedostatak kalcijuma i/ili vitamina D u prehrani (manje svjetla ili manji unos)
- Bolesti koje utiču na metabolizam kostiju
- Primjena lijekova koji utiču na metabolizam kostiju
02 Šteta osteoporoze
Osteoporozu nazivaju tihim ubicom.Prijelom je ozbiljna posljedica osteoporoze, a često je i prvi simptom i razlog odlaska liječniku kod nekih pacijenata s osteoporozom.
Sam bol može smanjiti kvalitetu života pacijenata.
Deformiteti i prijelomi kičme mogu uzrokovati invaliditet.
Izaziva teška porodična i društvena opterećenja.
Osteoporotski prijelomi jedan su od glavnih uzroka invaliditeta i smrti kod starijih pacijenata.
20% pacijenata će umrijeti od raznih komplikacija u roku od godinu dana nakon prijeloma, a oko 50% pacijenata će biti invalidno.
03 Kako spriječiti osteoporozu
Sadržaj minerala u ljudskim kostima dostiže najveći u tridesetim godinama života, što se u medicini naziva vršnom koštanom masom.Što je veća vršna koštana masa, to je više rezervi "bane minerala kostiju" u ljudskom tijelu, a što kasniji početak osteoporoze kod starijih osoba, to je stepen lakši.
Ljudi u svim životnim dobima trebaju obratiti pažnju na prevenciju osteoporoze, a način života dojenčadi i mladih usko je povezan s pojavom osteoporoze.
Nakon starosti, aktivno poboljšanje prehrane i načina života i insistiranje na suplementaciji kalcija i vitamina D može spriječiti ili ublažiti osteoporozu.
uravnoteženu ishranu
Povećajte unos kalcijuma i proteina u ishrani i usvojite dijetu sa malo soli.
Unos kalcija igra nezamjenjivu ulogu u prevenciji osteoporoze.
Smanjite ili izbacite duhan, alkohol, gazirana pića, espresso i drugu hranu koja utiče na metabolizam kostiju.
Umjereno vježbanje
Ljudsko koštano tkivo je živo tkivo, a mišićna aktivnost tokom vježbanja će stalno stimulirati koštano tkivo i činiti kost jačom.
Vježbanje pomaže u poboljšanju reakcije tijela, poboljšanju funkcije ravnoteže i smanjenju rizika od pada.
Povećajte izlaganje suncu
Ishrana Kineza sadrži vrlo ograničen vitamin D, a velika količina vitamina D3 se sintetiše u koži izloženoj sunčevoj svetlosti i ultraljubičastim zracima.
Redovno izlaganje sunčevoj svetlosti imaće ključnu ulogu u proizvodnji vitamina D i apsorpciji kalcijuma.
Normalni ljudi dobijaju najmanje 20 minuta sunca svaki dan, posebno zimi.
Rješenje za osteoporozu
S obzirom na to, komplet za detekciju 25-hidroksivitamina D koji je razvio Hongwei TES pruža rješenja za dijagnozu, praćenje liječenja i prognozu metabolizma kostiju:
Komplet za određivanje 25-hidroksivitamina D(25-OH-VD) (fluorescentna imunohromatografija)
Vitamin D je neophodna supstanca za ljudsko zdravlje, rast i razvoj, a njegov nedostatak ili višak usko je povezan sa mnogim bolestima, kao što su bolesti mišićno-koštanog sistema, respiratorne bolesti, kardiovaskularne bolesti, bolesti imuniteta, bolesti bubrega, neuropsihijatrijske bolesti itd.
25-OH-VD je glavni oblik skladištenja vitamina D, koji čini više od 95% ukupne VD.Budući da ima poluživot (2-3 sedmice) i na njega ne utiču nivoi kalcijuma u krvi i tiroidnih hormona, prepoznat je kao marker nutritivnog nivoa vitamina D.
Vrsta uzorka: serum, plazma i puna krv.
LoD: ≤3ng/mL
Vrijeme objave: 24.10.2023